Mataræðið sem gefur húðinni ljóma
Mataræðið sem gefur húðinni ljóma
Matur | Morgunblaðið | 3.11.2024 - Grein í morgunblaðinu 3. nóv. „Ég hef ávallt aðhyllst heildræna meðferð, það er að segja að innra og ytra heilbrigði haldist í hendur. Hvernig þú hugsar um þig og ekki síður til þín er það sem skiptir máli. Einnig finnst mér mataræði skipta miklu máli og hefur miðjarðarhafsmataræði verið það sem hentar mér best,“ segir Laufey. Sjá nánar á mbl
Lykillinn að góðu útliti
Andoxunarefni: Fæða eins og ber, grænmeti og sítrusávextir er rík af andoxunarefnum sem auka kollagenframleiðslu og verndar húðina gegn skaðlegum áhrifum sindurefna.
Holl fita: Avókadó, feitur fiskur og hnetur veita líkamanum nauðsynlegar fitusýrur sem halda húðinni mjúkri og rakri.
Raki: Matvæli eins og agúrka, vatnsmelónur og kókosvatn stuðla að góðum raka húðarinnar og halda henni ferskri.
Kollagen: Beinsoð, sítrusávextir og paprika eru frábær fyrir aukna kollagenframleiðslu, sem stuðlar að þéttari og stinnari húð.
Bólgueyðandi fæði: Grænt te, engifer og túrmerik dregur úr bólgum í húðinni og styður við jafnt og ljómandi yfirbragð.
Sink: Baunir eru ríkar af sinki sem hjálpar til við gróanda húðarinnar og varnar bólum.
Það má í raun segja að töfraformúla fyrir ljómandi húð felist í jafnvægi næringar, raka og andoxunarefna. Með þessum einföldu matar- og drykkjuvenjum er hægt að ná ljómandi og heilbrigðri hú
Heilsusalat Laufeyjar
Fyrir 4-6
2 dósir túnfiskur í olíu (hellið olíunni af og setjið í sér skál og hrærið áður en hann er settur saman við salatið)
1 pk. frosnar rækjur, afþíða, setja klút yfir og kreista vökvann úr
4 harðsoðin egg, skorin í báta ef vill
½ gúrka, skorin eftir smekk
12 kirsuberjatómatar
1 stk. paprika, skerið eftir smekk
1 pk ferskt salat að eigin vali
3 gulrætur, saxaðar
1 stk. stór rauðlaukur, smátt skorinn
½ krukka salatostur
Mozzarellaostur eftir smekk
3 msk. ólífuolía
2 msk. sítrónusafi
1 msk. ferskt rósmarín, saxað
½ tsk. salt
1 msk. rifinn parmesanostur
1 msk. rifinn sítrónubörkur
1 msk. kapers
Aðferð:
Veljið fallega og veglega skál til að setja salatið í. Setjið hráefnið í skálina eftir því sem ykkur langar til en allra best er að setja harðsoðnu eggin síðast og skera þau í báta.
Rífið síðan í lokin parmesanostinn og sítrónubörkinn yfir.
Berið fallega fram.
Ljóminn og fegurðin kemur innan frá
Laufey býður upp á nýja byltingarkennda meðferð sem hefur vakið mikla athygli. Hér er á ferðinni CACI andlitsmótunnar meðferð sem byggist á því að endurnýja húðina og lyfta henni upp án inngrips.
Viðtal í fréttablaðinu - 2. júní 2022
„Ég er með alla almenna snyrtiþjónustu, en legg áherslu á CACI andlitsmótunina. Fyrirtækið CACI er búið að þróa meðferðina í 30 ár og er ég búin að fá 3 ára reynslu í meðferðinni. Hún byggist á því að þjálfa andlitsvöðvana með hljóðbylgju- og loftþrýstitækni til að fjarlægja dauðar húðfrumur og djúphreinsa húðina. Ljósaþerapía og CACI fínulínubaninn. Húðendurnýjun og sýnir samstundis árangur í andliti án þessa að þú þurfir að fara undir hnífinn. Við endum síðan meðferðina á öflugri öldrunarstöðvun með hydratone andlitsmaskanum sem gefur aukinn raka og endurnýjar og lífgar upp á húðina.“
Aukið sjálfstraust með CACI meðferð
Eftir 8 tíma í CACI húðendurnýjun - Hydro Mask með í ferðalagið
Elínrós er búin með 8 tíma af 12 í CACI húðendurnýjun (90 min) hjá Leila Boutique. Að hennar sögn er húðin orðin mun þéttari og æskuljóminn endurheimtur eftir langan vetur. “Það eru allir að tala um hvað ég líti vel út” segir Elínrós. CACI meðferðin örvar bæði vöðva og húð ásamt því að styrkja bandvef og stuðla að aukinnni kollagen-framleiðslu í húðinni. Hún notaði einnig húðvörur frá CACI sem hún keypti hjá snyrtistofunni. Sérstaklega var hún ánægð með rakamaskann - CACi Hydro Mask - sem hún tók með sér þegar hún var að ferðast.
Lífið á Tjarnarstíg
Laufey Birkisdóttir snyrtifræðingur hefur ávallt verið þeirrar skoðunar að við þurfum að huga að hvað við setjum á húðina ekki síður en hvað við setjum ofan í okkur. Sjálf er Laufey með fallega húð og aðhyllist heildræna meðferð þegar kemur að því að hugsa um húðina.
Viðtal á mbl (pdf format bls. 30)
“Laufey Birkisdóttir snyrtifræðingur og Friðrik Karlsson tónlistarmaður eru par sem eftir er tekið. Þau búa í fallegu húsi á Seltjarnarnesi þar sem hún rekur snyrtistofu og hann hljóðver. Þau taka lífinu með stóískri ró og leyfa sér að þroskast fallega með árunum.”
Jennifer Lopez og Aniston kjósa að nota CACI andlitsmótun
þær stöllur Lopez og Aniston hafa verið duglegar við að auglýsa CACI meðferðina í fjölmiðlum en hér er hlekkur á það sem CACI kallar The Jen Effect
Nýleg grein á mbl Smartland fjallar um hvaða aðferðir stjörnur noti til að halda sér unglegum - má þar nefna meðferðir eins og leysi- og kollagenmeðferðir.
